Prestations
Parce que chaque objectif mérite un accompagnement sur mesure, je vous propose trois approches complémentaires pour retrouver forme, équilibre et vitalité : remise en forme, Pilates et accompagnement nutritionnel.
Chacune de ces approches a été conçue pour vous aider à progresser à votre rythme, avec méthode, rigueur et bienveillance, en tenant compte de vos besoins, de votre mode de vie et de vos objectifs.
Tu veux te remettre au sport, retrouver du tonus ou simplement bouger mieux au quotidien ?
Je te propose un programme de remise en forme adapté à ton niveau et à tes objectifs. Ensemble, on travaille sur la condition physique générale (cardio, renforcement, mobilité) avec un accompagnement progressif, motivant et sans pression, pour des résultats visibles et durables.
Remise en forme
Tu cherches une méthode douce mais efficace pour renforcer ton corps en profondeur ?
Le Pilates est idéal pour améliorer la posture, le gainage et la souplesse, tout en réduisant les tensions musculaires. Je t’accompagne avec des séances personnalisées, centrées sur la respiration, la précision et la fluidité du mouvement, dans le respect de ton corps.
Pilates
L’alimentation est un pilier essentiel de ton bien-être et de ta progression.
Je t’aide à adopter de meilleures habitudes alimentaires, sans frustration ni régime strict. Grâce à un suivi bienveillant et des conseils concrets, tu apprends à mieux comprendre ton corps et à faire les bons choix au quotidien, pour une transformation en profondeur.