Des entrainements sur mesure qui vous permettront d’atteindre vos objectifs

Qui suis-je ?

Diplômé d’État et passionné par le sport depuis toujours, j’accompagne depuis 2020 des hommes et des femmes souhaitant retrouver ou entretenir leur forme physique dans une approche sur-mesure, bienveillante et efficace.
Renforcement musculaire, Pilates ou remise en forme : chaque séance est pensée en fonction de vos objectifs, de votre rythme, et de vos besoins.

Ce que je propose

Remise en forme

Tu veux te remettre au sport, retrouver du tonus ou simplement bouger mieux au quotidien ?
Je te propose un programme de remise en forme adapté à ton niveau et à tes objectifs. Ensemble, on travaille sur la condition physique générale (cardio, renforcement, mobilité) avec un accompagnement progressif, motivant et sans pression, pour des résultats visibles et durables.

Pilates

Tu cherches une méthode douce mais efficace pour renforcer ton corps en profondeur ?
Le Pilates est idéal pour améliorer la posture, le gainage et la souplesse, tout en réduisant les tensions musculaires. Je t’accompagne avec des séances personnalisées, centrées sur la respiration, la précision et la fluidité du mouvement, dans le respect de ton corps.

Nutrition

L’alimentation est un pilier essentiel de ton bien-être et de ta progression.
Je t’aide à adopter de meilleures habitudes alimentaires, sans frustration ni régime strict. Grâce à un suivi bienveillant et des conseils concrets, tu apprends à mieux comprendre ton corps et à faire les bons choix au quotidien, pour une transformation en profondeur.